{"id":3853,"date":"2021-05-14T12:57:53","date_gmt":"2021-05-14T10:57:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bienetre-mag.com\/?p=3853"},"modified":"2021-05-14T12:57:53","modified_gmt":"2021-05-14T10:57:53","slug":"pourquoi-jai-decide-davoir-recours-a-la-sophrologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bienetre-mag.com\/index.php\/2021\/05\/14\/pourquoi-jai-decide-davoir-recours-a-la-sophrologie\/","title":{"rendered":"Pourquoi j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019avoir recours \u00e0 la sophrologie ?"},"content":{"rendered":"

Fatigu\u00e9e et lass\u00e9e de me sentir mal dans ma peau \u00e0 cause de mon probl\u00e8me de confiance en moi et de gestion de stress, j\u2019ai eu du mal \u00e0 trouver une solution pour apaiser mon mal-\u00eatre. Apr\u00e8s plusieurs rendez-vous chez le psy, sans voir la moindre \u00e9volution, j\u2019ai pris la d\u00e9cision de tenter une chose nouvelle : la sophrologie.\u00a0<\/span><\/p>\n

Un mal-\u00eatre profond<\/b><\/h2>\n

Depuis petite, je n\u2019arrivais pas \u00e0 accepter mon corps. J\u2019\u00e9tais adepte des tenues larges qui me permettaient de cacher la moindre partie de mon corps et de camoufler chaque rondeur qui pourrait \u00eatre visible et envisager de mettre de jolies robes qui me faisaient r\u00eaver me semblait impossible. J\u2019avais beau tenter de m\u2019accepter, le regard des gens me paralysait. En plus de ce manque de confiance en moi, je n\u2019arrivais pas \u00e0 g\u00e9rer mon stress et c\u2019\u00e9tait tr\u00e8s pesant au quotidien car cela me causait des crises d\u2019angoisse. J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de tenter une premi\u00e8re s\u00e9ance de <\/span>sophro saint gr\u00e9goire<\/span><\/a>\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n

\nUn premier rendez-vous prometteur <\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\n

La premi\u00e8re s\u00e9ance avec ma sophrologue s\u2019est pass\u00e9e de fa\u00e7on assez logique. Elle \u00e9tait tr\u00e8s \u00e0 l\u2019\u00e9coute et m\u2019a permis de d\u00e9celer quelques points n\u00e9cessaires \u00e0 la r\u00e9alisation d\u2019exercices pour tenter de gagner confiance en moi et d\u2019am\u00e9liorer la gestion du stress pour me sentir mieux et apaiser mon existence. Elle a su trouver des points de rep\u00e8res qui pourraient repr\u00e9senter la base de cette souffrance qui me ronge la vie.\u00a0<\/span><\/p>\n

\nQuelques mois apr\u00e8s le commencement\u00a0<\/b><\/h2>\n

Aujourd’hui, cela fait 5 mois que je vois ma sophrologue deux fois par mois, et je sens d\u00e9j\u00e0 que j\u2019ai avanc\u00e9. Pour la premi\u00e8re fois, j\u2019ai os\u00e9 mettre une robe. Alors oui, je n\u2019\u00e9tais pas la plus \u00e0 l\u2019aise et j\u2019avais toujours peur du regard des gens, mais j\u2019ai os\u00e9 me rendre au restaurant dans cette tenue pour le plus grand plaisir de mes enfants et de mon mari qui ne m\u2019avaient jamais vu aussi \u00e9l\u00e9gante. J\u2019ai re\u00e7u des compliments toute la journ\u00e9e. En plus, je me trouve beaucoup moins angoiss\u00e9e, j\u2019arrive \u00e0 prendre plus de distances sur les \u00e9v\u00e9nements et cela me permet de moins stresser et de plus appr\u00e9cier les petits moments de vie. Je souhaite \u00e0 tous ceux qui souffrent, comme moi, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de manque de confiance en soi depuis un long moment, de sentir qu\u2019ils avancent et que tout ira mieux un jour. Tout ce que j\u2019ai \u00e0 dire maintenant, c\u2019est que je suis extr\u00eamement reconnaissante envers ma sophrologue et je recommande ces m\u00e9thodes. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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